20 conselhos.....

Recebi essa semana por email, achei tão interessante, mesmo que a gente já saiba das dicas é sempre bom estar com elas fresquinhas em mente :)

ps - o post ficou grande né, mas vale a pena ler...deixa a preguiça de lado é rapidinhooo !

Vinte (20) conselhos das Universidades de Medicina:


Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 Conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vida de forma prática e habitual :

01- Um copo de suco de laranja
diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.

02- Salpicar canela no café
(mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de aúcar no sangue).

03- Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral
O pão integral tem 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que tem o pão branco.

04- Mastigar os vegetais por mais tempo
Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

05- Adotar a regra dos 80%:
servir-se menos 20% da comida que costuma comer, evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.

06- LARANJA o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

07- Fazer refeições coloridas como o arco-íris
Comer DIARIAMENTE, uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.

08- Comer pizza, macarronada ou qualquer outra coisa com molho de tomate.
Mas escolha as pizzas de massa fininha. O Licopeno, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza .

09- Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente .
As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes. Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes à semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...
Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos; escreva, estude, aprenda. Sua mente agradece e seus amigos também, pois é interessante conversar com alguém que tem assunto.

11- Usar fio dental e não mastigar chicletes .
Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.

12- Rir.
Uma boa gargalhada é um 'mini-workout' , um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida. Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- Não descascar com antecipação
Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer. Sucos de fruta têm que ser tomados assim que são preparados.

14- Ligar para seus parentes/pais de vez em quando
Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã .

15- Desfrutar de uma xícara de chá
O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- Ter um animal de estimação
As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University. Os mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.
Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.

17- Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche
Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School; vantagens outras são conseguidas atráves de verduras frescas.

18- Reorganizar a geladeira
As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso, é melhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo ou guardar em um tape ware escuro e bem fechado.

19- Comer como um passarinho
A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- Uma banana por dia quase dispensa o médico, vejamos:

" Pesquisa da Universidade de Bekeley”.
A banana previne a anemia, a tensão arterial alta, melhora a capacidade mental, cura ressacas, alivia azia, acalma o sistema nervoso, alivia TPM, reduz risco de infarto, e tantas outras coisas mais, então, é ou não é um remédio natural contra várias doenças?

21- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:

-comer chocolate
Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio..

- pensar positivamente
Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que, além disso, pegam gripes e resfriados mais facilmente, são menos queridos e mais amargos.

- ser sociável
Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.

- conhecer a si mesmo

Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo, e de ter qualidade de vida...


Não parece tão sacrificante, não é verdade?

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos...

É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:

'Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável'!

"Crie bons hábitos e torne-se escravo deles, como costumamos ser dos maus hábitos.”

lendo até o final vi 21 conselhos rs


beijooo,
Grasi

Achei um barato....

Bom dia gente, recebi já tem um tempo esse vídeo por email, achei um barato...muito engraçado ! resolvi compartilhar com vcs, pq rir faz um bem danado é o melhor remédio do mundo não é mesmo?!

beijooo e bom sábadãoo rs

Roupas e acessórios de Coco Chanel vão a leilão !

Conjunto criado por Gabrielle Chanel em 1928, em mousseline de seda com estampa floral sob mantô verde em crepe, é uma das peças em leilão

Um conjunto de 600 peças de roupa e acessórios da marca Chanel, com alguns modelos criados nos anos 20 do século passado por Mademoiselle Coco, fundadora da firma, começou a ser leiloado nesta quinta-feira (25), em Paris.

A casa Millon Cornette de Saint Cyr pretende concluir amanhã a venda de vestidos, joias, bolsas e sapatos Chanel procedentes de diversas coleções particulares, cujos proprietários querem manter o anonimato.

A peça de maior destaque do conjunto é um vestido em "crêpe georgette" cor marfim, bordado com pérolas nacaradas e desenhado em 1923 por Coco Chanel.


O valor estimado para sua venda é de cerca de 10 mil euros (R$ 24,9 mil).

Trata-se de uma coleção para os amantes de roupas "vintage", de alta costura e prêt-à-porter de luxo das últimas três décadas.

Há nela "trajes e joias dos anos 80 e 90, além de vestidos de 1920 e 1930 de Gabrielle Chanel", disse à Agência Efe a expert em moda vintage Françoise Sternbach.

O leilão conta com algumas itens acessíveis ao grande público, com preços iniciais inferiores a 100 euros (R$ 249,5).

"Todos os vestidos dos anos 80, 90 e 2000 podem ser usados, ao contrário dos antigos, muito frágeis e que poderiam, no entanto, despertar o interesse de museus e fundações", explicou Sternbach.

Fonte: uol

Bjo e boa noite

Divas da música em campanha da Arezzo

Sempre elegendo belas e surpreendentes mulheres para estampar suas campanhas, a grife de calçados e acessórios Arezzo agora se rende às novas divas da música brasileira. Para apresentar as novidades do próximo outono/inverno, as eleitas são as cantoras Ana Cañas, Maria Gadú, Mariana Aydar e Roberta Sá. As belas foram fotografadas neste final de semana, em São Paulo/SP, por Gui Paganini.

As imagens têm direção de arte assinada pelo badalado Giovanni Bianco, além de maquiagem de Daniel Hernandez e styling de Flávia Pommianosky e Davi Ramos. Além de brilharem em anúncios e outdoors da marca, o quarteto ainda deve gravar um CD especial para embalar os lançamentos, com destaque para uma releitura de 'Totalmente Demais', hit que ficou famoso na voz de Perlla.

Imagem :Divulgação

Roberta Sá e Ana Canãs em ensaio para a marca calçadista

Fonte: exclusivo


A Arezzo sempre arrasando em suas campanhas publicitárias :)

Bjo

Britney, puro desleixo....

Passando rapidinho pelo Ego - Notícias , me deparei com essa imagem desleixada total da Britney Spears.....fiquei passada!

uiii, q desleixo dessa moça, olhem as unhas.....

beijooo

Lugares que me encantam......

Oi pessoas,

Hoje vou falar de confeitarias da América Latina, as 3 mais antigas...

dias desses uma amiga e cliente teve na loja e estavámos conversando sobre a sua viagem ao Chile e Argentina nas férias em janeiro....

papo vai, papo vem vendo as belas fotos da viagem fiquei sabendo que no Chile também tem uma bela confeitaria oitocentista, foi a Giselle que me contou que as mais antigas da América latina são:

1. Café Tortoni - Buenos Aires/ AR, inaugurada em 1858

Essa eu conheci na minha 2º viagem a Bs As, nem imaginava que chegando lá sempre tem uma fila de espera rs, mas até que tivemos sorte a fila tava pequena, achei bem bonita.....queria muito conhecer por ser famosa e foi no meu penúlitmo dia na cidade que fomos lá, eu recomendo apesar do preço salgadinho...

maiores informações, aqui ó

Segue umas fotinhos minhas no Tortoni:

2.Confiteria Torres - Santigo / CL, inaugurada em 1879

Quando for em Santiago, quero muito conhecer a confeitaria...

relato da Giselle:

Essa confeitaria Torres, é a mais antiga do Chile. Acabei de conhecer! Amei! É um lugar fascinante.
Me deliciei com a sobremesa de merengue com Fambroesa e experimentei o famoso café cortado, o mais procurado da região. Não foi fácil encontrar o local algumas revistas de turismo indicam a rua Alameda, mas na verdade a confeitaria está localizada na rua Libertador, a algumas ruas paralelas ao Palácio Presidental de Moneda. Acho que a confusão se dá pois todos chamam aquela rua de rua Alameda.
Se forem ao Chile, não deixe de visitar a Confeitaria Torres é uma delícia passar lá!

Giiii, obrigada pela tua fotinho, beijo

maiores informações : aqui ó

3. Confeitaria Colombo - Rio de Janeiro, inaugurada em 1894.

Já estive lá umas 2 ou 3 vezes, amei estar lá!! A Colombo ja foi cenário de filmagens para rede globo em miniséries e novelas....eu tinha várias fotos da Colombo, porém estão no meu outro hd que tenho q copiar.....por sinal eu tenho uma foto linda do teto, um belo vitrô...

Lá são feitos eventos como casamentos, imaginem o luxoooo

Segue a única fotinho que tenho no nomento na Colombo, ah lembrando que a Colombo também tem uma filial no forte de Copacabana onde também conheço.....

A empadinha de camarão de lá, é maravilhosaaaaa

maiores informações : aqui ó

Espero que tenham gostado do post !

Beijoo, uma ótima quinta :)

Grasi

Novas Havaianas para o alto verão

Para o alto verão brasileiro, a popular marca de sandálias Havaianas apresenta novidades. Uma delas é o modelo 'Top Wash', criado a partir de resíduos de produção das 'Havaianas Brasil', que por terem filetes coloridos não podiam ser reaproveitadas. A partir daí, surgiu a ideia de criar uma linha que reutilizasse esses materiais, gerando cores inéditas e surpreendentes.

Outra opção são as divertidas 'Top Mix', que surgem inspiradas no modelo 'Top', sandália monocolor que revolucionou a marca. O produto possui a base da sandália com tira bicolor e logo colorido em destaque, resultando em combinações vibrantes com um toque de ousadia. Ambas as peças já chegam às lojas e serão vendidas a cerca de R$ 19,90.

Achei bem fofas, adoro !!!!

Fonte : daqui ó

Bjo

Sapatos metalizados para o inverno

É tendência para a próxima estação !!!

Selecionei alguns :




Dijean
Coven
Biondini
Cravo & canela

Be soft

Bunana

Biondini

Fonte daqui ó

Bjo,

To dodói :(

oie gente,

só pra avisar q to dodói, tava uns dias com uma dor chatinha no meu pé esquerdo e que se agravou no fim de semana, hj fui ao médico na minha consulta e foi diagnosticado que estou com Neuroma de Morton no pé , lá na hora mesmo já foi feita uma infiltração.....

3 dias de repouso e bastante gelo de 2 em 2 horas.....

já deixei programada uma postagem pra amanhã e de vez em qdo apareço por aqui, ok

beijo :)

Cowparade

Confesso que já havia um tempo que eu estava com vontade de fazer uma postagem sobre o assunto, mas depois que vi as fotos da Kika nesse fim de semana com as vaquinhas, não deu outra...

Cowparade, é o maior e mais bem sucedido evento de arte pública no mundo.

As esculturas de vacas em fibra de vidro são decoradas por artistas locais e distribuídas pelas cidades, em locais públicos como estações de metrô, avenidas e parques. Após a exposição, as vacas são leiloadas e o dinheiro é entregue para instituições de beneficentes.


Números:

Desde 1999, já passou por mais de 55 cidades em todo o mundo, incluindo Chicago (1999), New York City (2000), Londres (2002), Tóquio (2003) e Bruxelas (2003). Dublin (2003), Praga (2004) e Estocolmo (2004), Cidade do México (2005), São Paulo (2005), Curitiba (2006), Belo Horizonte, (2006), Boston (2006) Paris (2006), Rio de Janeiro (2007), Milão (2007) e Istambul ( 2007), Madrid (2008), Taipei (2009).

Para onde as vacas vão após o evento?
As vacas são leiloadas e a renda é revertida para entidades beneficentes. Os leilões da CowParade são realizados como leilões de arte tradicional com o lance ao vivo.


Mais informações e fonte aqui :
http://www.cowparade.com.br/cowparade.php


Segue fotos da minha amiga paulista Kika e as vaquinhas de SP, rs


na Av Paulista...

e na Av Paulista também..

Kika valeu, obrigada pelas fotinhos......adorei essas vaquinhas aí bem coloridas :)

bjo, Grasi

Imagens inspiradoras de Paris

Fiquei "louca" qdo vi essas fotos de Carrosséis no orkut da amiga paulista Vivian Carvalho....

Ela teve recentemente na Europa, essas fotos ela tirou em Parissssss, disse que por lá tem váriosss carrosséis...

Vivian fico muito agradecida por vc ter me autorizado publicar tuas fotos....

Deixo aqui essas belissímas fotos nesse domingo,

beijos

Musiquinha para o sábado :)

Porque eu adoro Eros Ramazotti :)

bjo

Moda dos laços...

Superfemininos, delicados, românticos, eles viraram mania e aparecem em roupas, sapatos, tiaras, bolsas enfim em vários acessórios...

Eu adoro um laço....ando com vontade de comprar uma tiara ( eu digo arco de cabelo mesmo rs )

A foto acima, tirei da revista manequim edição de fevereiro/2010 ( q por sinal ta óteeema )

Desculpem se a foto não ficou muito boa....beijoo e bom sábado

Porque olhar não tira pedaço.....

Hj de manhã tava esse Deus grego no programa da Ana Maria Braga, choqueiii rs

ele é o Dr Guilherme Furtado e estavam falando sobre próteses de silicone nos seios...

ele é muito bonitoooo e resolvi vir aqui e comentar ;)))))) ela até comparou ele com o Matheus Solano, onde já acho q não são parecidos....

maiores detalhes :


http://revistaquem.globo.com/Revista/Quem/0,,EMI17385-8206,00-FERNANDO+TORQUATTO+REVELA+GUILHERME+FURTADO.html

( ainda não sei fazer atalho pra links, a Ana vai me ensinar né Ana ? rs )

imagem : revista Quem/Fernando Torquatto


beijooo

Falta muito pra chegar o frio ?

Nem acabou o verão e eu já to pensando no inverno, novidade rs

Sou assim mesmo, quando esta no inverno quero verão ( sou extremamente friorenta), quando esta no verão quero inverno....

O ambiente fica tão aconchegante, requintado com uma lareira, acho tudo de bommmmm

Porque num frio nada melhor, que uma lareira quentinha, um vinho e uma boa companhia....

beijo, ótima sexta !

Imagens ( 1 à 4) Lar Couto

(4 à 6 ) Prado Braga

Quero tudooooo

Estava eu navegando pela net, quando tive a idéia de procurar o site da Granado...
Afinal, ultimamente tenho visto muitos blogs citarem os produtos....

Gente que loucura q é o site.... imaginava que a marca existia a bastante tempo, porém não imaginava q foi fundada em 1870 e no Rio de Janeiro....

Pra mim foi uma surpresa, pois nem sabia q eles tem loja virtual achei td de bomm !

Qdo eu pensava na marca, o que me vinha em mente era o famoso e tradicional polvilho antisséptico e tb o sabonete glicerinado q eu adoroooo..

Mas a Granado tem uma diversidade bem grande de produtos....

Selecionei alguns apenas, afinal são váriossssss

dizem que essa cera é tudo de bom..

loja lindaaaa é no Rio

o tradicional sabonete glicerinado

esse sabonete tava na lista de produtos vintage, luxooo né da até pena de usar rs

sabonete líquido, tem diversas fragâncias

nem sabia, lembrava q o famoso Phebo era da Granado, aqui uma vela da linha do Phebo

bem tradional esse né

quanta fofura

Confesso: quero tudooo, rs

beijo e boa quinta :)

Pre fall Arezzo

Recebi agora mesmo por email e resolvi compartilhar com vcs...

é a pré coleção outono/inverno 2010 à partir de hoje nas lojas .....


beijo

Eu aprovo e tô de volta...

Oie gente,

e aí como passaram no carnaval ? aproveitaram bastante ?

eu posso dizer que descansei bastante, foi ótimo esses dias sem compromissos, horários, tive tempo pra navegar na net, ler,tomar sol, bordar, ver tv, curtir o love, estar com amigos......e agora voltar pra dieta né? pq não tem como fazer dieta durante o carvanal....

mas mudando de assunto.....vou falar de cabelos....

hj a dica é desse creme aí o Nazca complexo Multivitamínico....adorei deixou meu cabelo bemmmmm macio o pote é de 1 kilooooo e preço ótimo...ah lembrando que, ele vem em 5 tipos.....

então deixo aqui a dica pra vcs, ok






beijo e boa quarta feira de cinzas....

Floripa e Carnaval

Oi gente,

Chegou a tão esperada sexta feira, pq eu adoro sexta feira e ainda mais essa q é de véspera de feriadão rs...

Carnaval pra mim e sinônimo de cores, folia, descanso, estar com amigos e bebemorar !

Na verdade não sou muito fã de carnaval, mas acho uma festa bem bonita e que muitos esperam por ela o ano inteiro. Gosto de ver os desfiles das escolas de samba na televisão e espero que por aqui, Rio, São Paulo a chuva não atrapalhe o desfile (que eu saiba me desculpem se não estou certa são só nessas 3 capitais que tem desfiles de escolas de samba...se estiver errada me corrijam, ok)

Em Floripa que por si só já é uma cidade turística, linda e em alta temporada ainda tem seu público, agora chegando o carnaval voltam muitos turistas pra curtir o carnaval por aqui....e a cidade dá uma boa movimentada...

Que eu me lembre, por aqui temos:

• desfiles das 5 escolas de samba na passarela "nego querido" ( Copalorde, Consulado, Coloninha, Protejidos da princesa e a da lagoa da conceição a União da Ilha da Magia ) se eu não me engano to totalmente por fora rs, o desfile será no sábado...
• temos também uma Feijoada muito famosa do colunista Cacau Menezes, a Feijoada do Cacau...q esse ano será na Barra da Lagoa
• a Peixada do Gui (onde são festas q vc compra a camiseta sabe, curte música, comida,bebida e badalação )
• no centro da cidade tem o carnaval de rua, onde os homens se vestem de mulheres, aquela bagunça sabe..
• sexta passada teve o Berbigão do boca, um bloco bem famoso..q sai no centro e mediações do mercado público da cidade...
• e domingo teve o Zé Pereira, um bloco também famoso no bairro que fica no sul da Ilha o Ribeirão da Ilha, bairro muito bonito....
• tem baladas, festas eletrônicas na cidade e na badalada praia de Jurerê...

ufa, rs...acho que é isso que tem pela cidade e tem opções pra gostos variados...

segue umas fotinhos da linda Floripa:

nossa ponte linda e cartão postal da cidade...

uma vista aérea da ilha....

a igreja Nossa Senhora do Rosário que fica em Santo Antônio de Lisboa...

e o Forte que fica na praia de Jurerê ( saudades dele faz tempo q não vou lá )

e vc conhece Floripa ?

bem gente eu estarei fora do blog nesse feriadão....desejo à todos um ótimo carnaval...

pra quem é de agito, bastante agito e pra quem é de descanso ótimo descanso...

lembrando >>> se beber não dirija,

beijooo

Blogs gringos de culinária

Sábado dia 06/02 tava eu trocando os canais quando coloquei no Net Geo, e tava passando o programa Amantes da Culinária...

Me chamou a atenção pois estavam apresentando 3 blogueiros, sendo 2 asiáticos e 1 francês...

Pena que peguei o programa já começado.....achei legal que a blogueira do chez pim falou que começou o blog de bobeira escrevendo pra amigos e que o blog tomou uma proporção bem legal....

os blogs deles são:

• http://chezpim.typepad.com/
  
  
• http://www.davidlebovitz.com/
  
  
• http://chaxiubao.typepad.com/

Acho que a página dos 3 não tem tradutor o que acho uma pena, mas lá pelo google tradutor inserindo o link deles, dá pra traduzir a página...

vale a pena dar uma passada por lá, espero que gostem :)

Boa quinta, bjo

Dourado, uma paixão...

Seeempre tive uma queda imensa por dourado, não só porque agora ele esta em alta....

Gosto tb de acessórios prata, mas sempre usei beeem mais o dourado...

Acho uma cor forte, linda, iluminada, sobre a qual se diz atrair a riqueza, força, sucesso e boa reputação.

Selecionei alguns acessórios em dourado...






Aqui a querida Liana Barros com sua Intuitif dourada, a Li é designer de bolsas e tem loja física ( Salvador ) e virtual, seu blog é o http://intuitifnews.blogspot.com/ lá vc encontra o site da loja.

aqui alguns acessórios meus, adorooo
não que eu tivesse coragem de usar um , mas é um luxo esse celular ah isso é !
uma rasteirinha dourada, pq nada melhor q uma rasteira nesse calorãoo
Kuat que não é acessório rs, mas tem essa lata linda dourada e tb acho bem lindo esse rótulo do refri..

Abaixo o vidro lindo de um dos perfumes q mais gosto o J'adore, não é um luxo esse vidro ?! não podia deixá-lo de fora...

um colar fofo que comprei em São Paulo, na Zepa ( José Paulino )
essa sandália acho linda é da Crisalis, mas quase não uso
a borboleta dourada linda, tb comprei na José Paulino em SP, ela serve para aplicar numa blusa / regatinha lisa...
uma compra ótimaaaa, usei horrores essa pulseira de elos, já devo ter a 1 ano...dinheiro muito bem gasto...

esse relógio da Mondaine é uma coisa de lindo, namorei bastante ele antes de comprar e hj uso direto, coitado do meu outro ficou abandonado... adoro uma havaianas, achei essa linda por aí.....

Boa quarta, beijoo